休日雑記

　ちょっと無理矢理有給を取った。最近はひとりで休むことが少なかったから、どうしてもここらで１人、ひと息ついてみたかったのである。といっても、ごろごろはしていなくて、午前中に金華山の麓まで車を走らせ、そこから金華山ドライブウェイ往復ランニング。今日はだいたい13ｋｍ走って、その身体で温泉に浸かる。何度か交代浴もして、リフレッシュした後はランチである。ハンバーグとご飯をもりもり、もそもそ食べた。
　ランニング、温泉、ランチの休日コンボはとてもコスパがいいなぁ、などと考えながら、今、コーヒーを飲みながらキーボードを叩いている。しかし、この場合のパフォーマンスは何なのだろうか。生産性があるわけでもなく、よく考えたら休んでいるわけでもない。ひとりでゆっくりしたいから取った有給を、なんだか忙しなく消費しているような気が、しないでもない。そのくせ、充実感があるのだから、人ってのは難しいもんだなと思う。

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　ランニングは、趣味と言っていいぐらいにはなってきた。今年は初めてフルマラソンにも出場して、見事に30ｋｍの壁にやられてきた。そういえば、その体験も書いておこうと思っていたのだけれど、書くタイミングを逃してしまっていた。また、どこかで時間をつくって、文字にしてみたい。いい経験だった。
　すっかり走る習慣が身についてしまって、フルマラソンが終わった今もだいたい週３日は走っている。平日はどうしても走りにくく、定時で帰れる日をつくって、何とか５ｋｍとか。土日は早朝ランがお決まりになってしまい、休みの日だけ、目覚ましなしで５時半とかに起きてしまう。平日は目覚ましかけても６時半、ギリギリまで粘るくせに、休日は自然と目覚める。なんとゲンキンな身体なのだろう。
　最近の土日メニューは、15ｋｍのジョグがベース。長いと20ｋｍで、スピード練のときは坂ダッシュとか、400ｍのインターバルとか。40歳の運動量がどんなものなのかわからないが、冷静に考えると、何やってんだろう、ぐらいの感覚にはなる。当然、疲れる。疲労した身体を抱えて、月曜を迎える。まぁ、そんでも、楽しいから仕方がない。中毒性があるのだろう。はぁはぁ言いながら、帰ってシャワー浴びた後は、やたらにスッキリする。「やることがある」のも、なんか快いのだろう。

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　そういえば、BLACK FRIDAYにGoogle Pixel Buds A-Seriesを購入した。春頃にスマホをPixcl 8aに換えたとき、ついてきたポイントが余っていて、流石にそろそろ使わないといけなかったのだ。別にイヤホンが欲しいわけでもなかったけど、ほとんど選択肢がなかった感じで、一番無難なものを選ぶに至った。
　その結果、思いがけず、アコースティックを聴く環境が整ってしまった。そこまで音質がいいわけではないが、やっぱりPCやディスプレイのスピーカーよりは良い。アプリで低音を引き上げると、まずまず聴ける。SpotifyでLunasaを聴き始めたら、止まらなくなった。これなら、ヘッドフォンでもよいなぁ、とか、欲が出つつある。
　まぁ、ヘッドフォンを買うのは相当先の話になりそうだけど、音楽熱は上がってきている。ちゃんと音楽が聴けるってのはいいもんだなと、久しぶりにそんなことを考えている。単純に、生活の幸福度が上がる。気がする。みんながみんなそういうもんなのかどうかは、知らんけど。

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　休もうが働こうが、否が応でも生活は続く。どうあったって時間は待ってくれないし、いつの間にか限りは迫ってくる。そんなら、どんだけ日常の幸せ感を上げていけるかの勝負だろう。それこそがパフォーマンスだったり、生産性だったりするのかもしれない。
　なんか、功利主義っぽい考え方過ぎてしっくりこないけど、まぁ、いいや。何かにつけて、幸せだなぁ、とか、恵まれてるなぁ、と思った方がお得だってのは、本当っぽいから。

m(_ _)m

ランニングをはじめて２年。

　多分、２年ぐらいになりました。高校陸上部中長距離所属だったこともあって、それまでもちょいちょいとは走ったりしていましたが、こんなに続いたのは初めてです。故障とかで１ヶ月ぐらい休んでいたこともあるので、中断なく、ってわけでもないんですけども、まぁ、定期的に走り続けています。
　きっかけは奥さんからもらった誕生日プレゼントでした。Polar Pacerというスマートウォッチ。ほんとはGarminを希望してたのですが、高橋尚子さんのプロモーションにうっかり流されてしまい、Polar派になりました。あんまり後悔はしていません。走るにはちょうどいい感じです。が、最近どんだけ充電してもフル充電にならなくなってきており、ちょっと心配です。思いっきり汗とか浴びてるから、しょうがないのかもしれません。
　記録をみてみたら、2022年10月の後半から使い始めていて、その月は9.1km走っているみたいです。10月23日は3.71kmのランニング。カーディオ負荷53で「とても高い」負荷判定になっていました。11月は月間走行距離31.5kmです。仕事が忙しい時期だったわりには、走ってるなー、という気がします。

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　2024年はというと、今月の月間走行距離は現時点で172.6kmです。カーティオ負荷は68でも「低い」判定されています。来月のフルマラソン初参加に向けてだいぶと準備していて、月間走行距離は過去最高になっています。これでも足りないみたいなんですが、さすがに諸事情考えると厳しい感じです。
　ロング走と言われる20kmを超えるランニングをするとだいたい２時間かかってしまう。土日の朝５時半起きとかで何とかやり切るようにしていますが、６時スタートできたとして、８時までかかる。朝ご飯の時間が遅くなってしまうわけで、迷惑かけながら、協力してもらいながら、です。フルマラソンは時間投入型だなぁ、と感じる今日このごろです。
　今日は有給を取って走りに行きました。もはや休暇なのかなんなのか不明です。でも、まぁ、趣味なんてそんなもんで、坂道を駆け上ってハアハアいってるくせに、下りるときにはもう一回登りたいなぁ、みたいな気持ちになる不思議さに、世間一般との乖離具合がみえます。
　有給なんで、有給らしく、ランニング後には温泉に行きました。パンプアップしてたからか、足がなんだかだいぶと逞しくみえました。走り始めてから、足腰まわりの様子はかなり変わりました。最初の半年ぐらいでめきめき筋肉質になり、フルに向けて距離を踏み始めてからは硬さというか、強さが増してきました。ヒップアップ効果も、たぶん、あると思われる。

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　相変わらず体重は軽くて、52kgぐらいをウロウロしています。よく食べるようにもしているからなのか、軽くもなりません。むしろ、ちょっと重くなったかも、ぐらいです。足が太くなったってこともなくて、逆に心配されるぐらい細いので、細身ながらもなんかたるんでたところが多々あったのでしょう。
　健康になった、と言っていいのかどうか、わかりません。そもそも20km走とか、身体にいい運動の範囲を超えている気がしますし、30km走も２回やりましたが、足が棒になりました。身体を芯から疲労させ、栄養を枯渇させ、日焼け止め塗ってるとはいえ紫外線にめっちゃ晒すわけですから、健康な営みな気はしません。
　そんでも、10kmとか、まぁ、20kmぐらい走って、帰ってきて、シャワーを浴びたあとの自分は結構元気そうなんで、変なもんです。７月は大きめの故障で走るのを控えていたのですが、やっぱりそういうときは調子が悪く、いつまで経っても足が痛いままで、走りはじめて徐々に治っていくという、そういう流れでした。
　やはり、力ってのは使ってないといけないもんなのかもしれません。気みたいなものも、流れてこそ。貯まると詰まるし、淀むんでしょう。

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　そんなわけで、これからもぼちぼち走ろうと思ってます。フルにバンバン出るような人にはなれないので、年１回とか、隔年ぐらいでゆったり走るのがいいかなぁ。なんだかんだで、身体動かすのも好きなんです。

m(_ _)m